احذر بشدة أن تتناول الموز على معدة فارغة.. مخاطر صحية قاتلة

احذر بشدة أن تتناول الموز على معدة فارغة.. مخاطر صحية قاتلة

يتميز الموز بفوائد عديدة ومتنوعة، مثل معالجة المشاكل الهضمية والوقاية من العديد من الأمراض والسرطانات ومحاربة الشيخوخة.

غير أن خبراء التغذية ينصحون بعدم تناول الموز على معدة فارغة.. لماذا؟.

13041435

وأكدت مجلة “فرويندين” الألمانية، أن الموز لا يعد الوجبة المناسبة للإفطار على معدة خاوية، لأنه يساعد على رفع مستويات السكر في الدم على الفور، ومعه يزيد مستوى الحمض في الجسم.

ومع أن الموز من العناصر الغذائية التي تمنح الجسم الطاقة بسرعة، وهذا ما يجعله فاكهة مثالية لمن يمارسون التمارين الرياضية، إلا أن هذه الطاقة سرعان ما تنفد وبعدها يشعر الجسم بالتعب.

هذا ويتكون الموز من السكر بنسبة تصل إلى 25%، ويؤدي ذلك عند تناوله على معدة خاوية إلى زيادة مستوى الأنسولين في الدم بسرعة، وبعدها ينخفض بشكل كبير، ثم يعاود الجسم الشعور بالجوع.

متعلقات